wiifitでダイエット！

wiifitで健康管理

・wiifitは自分の身体の状態を把握し、健康管理に役立てることができる。これがwiifitの最大の魅力。 しかもこの測定結果は毎日保存でき、グラフとして日々の変化を表示させることもできる。 継続することがダイエットなどで一番難しいことだが、 継続することができるよう工夫されているのが、任天堂ゲーム機のニンテンドーDSやwiiの良さであると思います。 自分の健康や体力が向上していくのがグラフで見れたらやる気もでますし、うれしいですよね。 モチベーションが維持する。それがwiifitの人気の理由だと思います。 ・ちなみにwiifitではボディマス指数というのがあるのですが、これは体重と身長から算出した肥満度を表す指数のこと。 ボディマス指数を知ることで今の自分がどれだけ肥満なのか、 どれだけ肥満が解消されたのかというのがわかるので健康管理やダイエットを している方には魅力的な機能ではないでしょうか。 ・さらにwiifitではランダムに選ばれた二つのテストから 運動能力を測定したり、重心バランスを計り姿勢を改善させることができる。 姿勢を改善できるっていうのがまたすばらしい。 これはwiifitのゲームの中に、ヨガがあります。これで姿勢の改善、健康の向上がはかれるようになっています。 またBMIなどの目標値も設定できるのでダイエットの目安にもなる。

wiifitの魅力

・WiiFitはただ計るだけではなくトレーニングを行なうこともできる。 ・40種類以上のトレーニングが用意されていて、 それもトレーニングといってもいわゆる「ミニゲーム」なので、 楽しんで身体を健康にすることができる。 ・ゲームのジャンルを大きく分けると 「バランスゲーム」、「有酸素運動」、「ヨガ」、「筋トレ」がある。 有酸素運動は、自宅にいながら、ランニングすることができたり、 ランニングにも、一人でランニングや、二人でランニング。 自宅にいながらランニング気分が味わえる。 ほかにもボクシングゲームなどで有酸素運動など、沢山の有酸素運動ゲーム が詰まっています。

ダイエットや健康は継続が大事

・ダイエットや健康は継続してトレーニングすることで 減量に成功したり、健康になっていくものです。 その「継続」というのが一番難しいテーマであるのはダイエットを している人、健康維持のために頑張っている人はよくわかっていると 思います。このwiifitはその「継続」を大事としてゲームでトレーニングに 費やした時間は「運動貯金」として蓄積されて、 前述したBMIなどのようにグラフで表示することができる。 この運動貯金を貯めることで新しいトレーニングを選べるようになるなどのゲーム要素もあり、 ただ黙々とトレーニングするわけではなく一歩一歩前進する実感が得られるので 飽きません。これがwiifitが売れてる最大の魅力と要因だと思います。

自分の体力に合わせて運動ができる

・トレーニングは自分の体力にあわせて難易度（運動レベル）を変更できる。 ・また、トレーニング後はソフト内に居るトレーナーからアドバイスを受けられ、専門のアドバイスを受けるとやる気がでますよね。 モチベーションがあがること間違いなしでしょう。 ・WiiメニューのWii Fitチャンネルで最大8人までデータを登録し、 自分の体調変化を他のメンバーにみせ、他のメンバーの体調変化を自分がみることができる。 なんでそんなことをするのかというと、「競争」のようになればやる気は湧くし、監視ではないけれど誰か成果を見守ってくれている方が持続させやすいという利点がある。 家族や友達同士で登録すると刺激しあい継続してダイエットや運動が 続くんじゃないでしょうか。